Die Fetttabelle

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Fetttabelle - Low Fat / Fett Tabelle : Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge

Nahrungsmittel	Menge	Fett	kcal	Fett kcal	Fettanteil
Doggerscharbe (Scharbenzunge)	100 g	1,0 g	82	9	11,0%
Doggerscharbe Konserve *	100 g	0,8 g	64	7	11,1%
Doggerscharbe Präserve *	100 g	15,1 g	192	136	70,6%
Doggerscharbe frisch	100 g	1,0 g	82	9	11,0%
Doggerscharbe geräuchert	100 g	1,1 g	87	10	11,0%
Doggerscharbe gesalzen	100 g	1,0 g	77	9	11,5%
Doggerscharbe tiefgefroren	100 g	1,0 g	82	9	11,0%
Flunder (Graubutt) gegart	100 g	3,8 g	112	34	30,8%
Flunder Konserve *	100 g	2,5 g	75	23	30,1%
Flunder Konserve in Öl	100 g	22,1 g	248	199	80,1%
Flunder Konserve in Öl, abgetropft	100 g	10,3 g	149	93	62,3%
Flunder Präserve *	100 g	16,8 g	203	152	74,7%
Flunder frisch Fischzuschnitt	100 g	3,2 g	95	29	30,3%
Flunder frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	1,6 g	45	14	31,1%
Flunder frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	3,8 g	112	34	30,8%
Flunder frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	3,8 g	112	34	30,8%
Flunder frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	1,6 g	45	14	31,1%
Flunder geräuchert	100 g	3,4 g	101	31	30,3%
Flunder gesalzen	100 g	3,1 g	90	28	31,5%
Flunder tiefgefroren	100 g	3,2 g	95	29	30,3%
Flunder tiefgefroren gegart	100 g	3,8 g	112	34	30,8%
Heilbutt (Pferdezunge) gegart	100 g	2,0 g	112	18	16,3%
Heilbutt Konserve	100 g	1,3 g	76	12	15,8%
Heilbutt Konserve in Öl	100 g	20,9 g	249	188	75,6%
Heilbutt Konserve in Öl, abgetropft	100 g	9,7 g	156	87	55,9%
Heilbutt Konserve, abgetropft	100 g	1,7 g	95	15	15,9%
Heilbutt Präserve	100 g	15,6 g	204	141	69,0%
Heilbutt Präserve, abgetropft	100 g	7,0 g	133	63	47,6%
Heilbutt frisch Fischzuschnitt	100 g	1,7 g	97	15	15,8%
Heilbutt frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	1,6 g	87	14	16,2%
Heilbutt frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	2,0 g	112	18	16,3%
Heilbutt frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	2,0 g	112	18	16,3%
Heilbutt frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	1,6 g	86	14	16,3%
Heilbutt geräuchert	100 g	1,8 g	102	16	15,9%
Heilbutt gesalzen	100 g	1,7 g	91	15	16,5%
Heilbutt tiefgefroren	100 g	1,7 g	97	15	15,8%
Heilbutt tiefgefroren gegart	100 g	2,0 g	112	18	16,3%
Plattfische frisch	100 g	1,7 g	83	16	18,8%
Plattfische gegart	100 g	2,1 g	97	19	19,3%
Rotzunge Konserve *	100 g	0,7 g	56	6	11,3%
Rotzunge Konserve in Öl	100 g	20,3 g	229	182	79,7%
Rotzunge Konserve in Öl, abgetropft	100 g	9,3 g	137	84	61,4%
Rotzunge Präserve *	100 g	15,0 g	183	135	73,7%
Rotzunge Zwergzunge (Limande) gegart	100 g	1,1 g	83	10	11,8%
Rotzunge frisch Fischzuschnitt	100 g	0,9 g	71	8	11,4%
Rotzunge frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	0,7 g	50	6	11,9%
Rotzunge frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	1,1 g	83	10	11,8%
Rotzunge frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	1,1 g	83	10	11,8%
Rotzunge frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	0,7 g	50	6	11,8%
Rotzunge geräuchert	100 g	1,0 g	75	9	11,5%
Rotzunge gesalzen	100 g	0,9 g	67	8	12,0%
Rotzunge tiefgefroren	100 g	0,9 g	71	8	11,4%
Rotzunge tiefgefroren gegart	100 g	1,1 g	83	10	11,8%
Scholle (Goldbutt) gegart	100 g	2,3 g	104	20	19,7%
Scholle Konserve	100 g	1,5 g	70	13	19,2%
Scholle Konserve in Öl	100 g	21,1 g	243	190	78,0%
Scholle Konserve in Öl, abgetropft	100 g	9,8 g	149	88	59,0%
Scholle Konserve, abgetropft	100 g	1,9 g	88	17	19,2%
Scholle Präserve	100 g	15,8 g	198	142	71,8%
Scholle Präserve, abgetropft	100 g	7,1 g	126	64	50,7%
Scholle frisch Fischzuschnitt	100 g	1,9 g	90	17	19,0%
Scholle frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	1,2 g	54	11	19,6%
Scholle frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	2,3 g	104	20	19,7%
Scholle frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	2,3 g	104	20	19,7%
Scholle frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	1,2 g	54	11	19,5%
Scholle geräuchert	100 g	2,0 g	95	18	19,1%
Scholle gesalzen	100 g	1,9 g	84	17	20,0%
Scholle tiefgefroren	100 g	1,9 g	90	17	19,0%
Scholle tiefgefroren gegart	100 g	2,3 g	104	20	19,7%
Schwarzer Heilbutt	100 g	13,8 g	176	125	70,8%
Schwarzer Heilbutt Konserve	100 g	10,9 g	138	98	70,8%
Schwarzer Heilbutt Konserve, abgetropft	100 g	13,6 g	173	123	71,0%
Schwarzer Heilbutt Präserve	100 g	25,5 g	268	229	85,5%
Schwarzer Heilbutt Präserve, abgetropft	100 g	12,2 g	158	110	69,6%
Schwarzer Heilbutt frisch	100 g	13,8 g	176	125	70,8%
Schwarzer Heilbutt geräuchert	100 g	14,6 g	186	132	70,8%
Schwarzer Heilbutt gesalzen	100 g	13,4 g	168	121	71,9%
Schwarzer Heilbutt tiefgefroren	100 g	13,8 g	176	125	70,8%
Seezunge Konserve	100 g	1,1 g	65	10	14,9%
Seezunge Konserve in Öl	100 g	20,6 g	238	186	78,1%
Seezunge Konserve in Öl, abgetropft	100 g	9,5 g	146	86	58,9%
Seezunge Konserve, abgetropft	100 g	1,4 g	82	12	14,8%
Seezunge Präserve	100 g	15,4 g	193	138	71,7%
Seezunge Präserve, abgetropft	100 g	6,9 g	122	62	50,8%
Seezunge frisch Fischzuschnitt	100 g	1,4 g	83	12	14,9%
Seezunge frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	1,1 g	65	10	15,3%
Seezunge frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	1,6 g	97	15	15,2%
Seezunge frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	1,6 g	97	15	15,2%
Seezunge frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	1,1 g	65	10	15,3%
Seezunge gegart	100 g	1,6 g	97	15	15,2%
Seezunge geräuchert	100 g	1,5 g	88	13	14,9%
Seezunge gesalzen	100 g	1,4 g	78	12	15,6%
Seezunge tiefgefroren	100 g	1,4 g	83	12	14,9%
Seezunge tiefgefroren gegart	100 g	1,6 g	97	15	15,2%
Steinbutt (Kleist) gegart	100 g	2,1 g	97	19	19,3%
Steinbutt Konserve *	100 g	1,4 g	65	12	18,8%
Steinbutt Konserve in Öl	100 g	20,9 g	238	188	79,1%
Steinbutt Konserve in Öl, abgetropft	100 g	9,7 g	144	87	60,6%
Steinbutt Präserve *	100 g	15,7 g	193	141	73,0%
Steinbutt frisch Fischzuschnitt	100 g	1,7 g	83	16	18,8%
Steinbutt frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	0,9 g	40	8	19,4%
Steinbutt frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	2,1 g	97	19	19,3%
Steinbutt frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	2,1 g	97	19	19,3%
Steinbutt frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	0,9 g	40	8	19,4%
Steinbutt geräuchert	100 g	1,8 g	88	17	18,8%
Steinbutt gesalzen	100 g	1,7 g	78	15	19,7%
Steinbutt tiefgefroren	100 g	1,7 g	83	16	18,8%
Steinbutt tiefgefroren gegart	100 g	2,1 g	97	19	19,3%