Die Fetttabelle

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Fetttabelle - Low Fat / Fett Tabelle : Ölsamen

Nahrungsmittel	Menge	Fett	kcal	Fett kcal	Fettanteil
Baumwollsaat	100 g	19,4 g	374	175	46,7%
Baumwollsaat Mehl	100 g	6,2 g	377	56	14,8%
Baumwollsaat Mehl entfettet	100 g	1,4 g	361	13	3,5%
Baumwollsaat frisch	100 g	19,4 g	374	175	46,7%
Baumwollsaat gesalzen	100 g	19,0 g	366	171	46,8%
Buchecker	100 g	50,0 g	588	450	76,5%
Buchecker frisch	100 g	50,0 g	588	450	76,5%
Bucheckern Mehl entfettet	100 g	2,0 g	311	18	5,8%
Bucheckern entölt entfettet	100 g	2,0 g	304	18	5,9%
Leinsamen	100 g	30,9 g	372	278	74,8%
Leinsamen entölt entfettet	100 g	2,0 g	158	18	11,4%
Leinsamen frisch	100 g	30,9 g	372	278	74,8%
Leinsamen geschrotet	100 g	31,4 g	379	283	74,7%
Mohn	100 g	42,2 g	472	380	80,5%
Mohn entölt entfettet	100 g	2,0 g	186	18	9,7%
Mohn frisch	100 g	42,2 g	472	380	80,5%
Mohn gemahlen geschrotet	100 g	42,6 g	477	384	80,4%
Saflorsaat	100 g	38,4 g	535	346	64,7%
Saflorsaat frisch	100 g	38,4 g	535	346	64,7%
Sesam	100 g	50,4 g	559	454	81,1%
Sesam frisch	100 g	50,4 g	559	454	81,1%
Sesam geröstet	100 g	55,9 g	600	503	83,9%
Sesam geröstet und gesalzen	100 g	54,8 g	588	494	83,9%
Sonnenblumenkern	100 g	49,0 g	574	441	76,8%
Sonnenblumenkern Mus	100 g	47,7 g	593	430	72,4%
Sonnenblumenkern entölt entfettet	100 g	2,0 g	289	18	6,2%
Sonnenblumenkern frisch	100 g	49,0 g	574	441	76,8%
Sonnenblumenkern geröstet	100 g	54,6 g	614	492	80,1%
Sonnenblumenkern geröstet und gesalzen	100 g	53,6 g	602	482	80,1%
Sonnenblumenkernmehl	100 g	10,6 g	374	95	25,5%
Sonnenblumenkernmehl entfettet	100 g	1,6 g	314	14	4,6%
Ölsamen	100 g	30,9 g	372	278	74,8%
Ölsamen frisch	100 g	30,9 g	372	278	74,8%
Ölsamen gesalzen	100 g	48,0 g	563	432	76,8%