Die Fetttabelle

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Fetttabelle - Low Fat / Fett Tabelle : Kohlgemüse

Nahrungsmittel	Menge	Fett	kcal	Fett kcal	Fettanteil
Blattkohl frisch	100 g	0,3 g	14	3	19,3%
Blumenkohl Konserve	100 g	0,2 g	15	2	11,0%
Blumenkohl Konserve gegart	100 g	0,3 g	20	2	11,6%
Blumenkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,3 g	20	2	11,6%
Blumenkohl Trunk	100 g	0,1 g	8	1	10,1%
Blumenkohl frisch	100 g	0,3 g	23	3	11,0%
Blumenkohl frisch gegart	100 g	0,3 g	18	2	12,6%
Blumenkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,2 g	14	2	11,2%
Blumenkohl gegart	100 g	0,3 g	20	2	12,1%
Blumenkohl gesäuert	100 g	0,1 g	12	1	10,4%
Blumenkohl getrocknet	100 g	3,0 g	236	27	11,4%
Blumenkohl tiefgefroren	100 g	0,3 g	24	3	11,6%
Blumenkohl tiefgefroren gegart	100 g	0,3 g	20	3	12,7%
Blütenkohl frisch	100 g	0,3 g	23	3	11,0%
Broccoli Konserve	100 g	0,1 g	17	1	6,9%
Broccoli Konserve gegart	100 g	0,2 g	23	2	7,2%
Broccoli Konserve, abgetropft	100 g	0,2 g	23	2	7,2%
Broccoli Trunk	100 g	0,1 g	9	1	6,5%
Broccoli frisch	100 g	0,2 g	26	2	6,9%
Broccoli frisch gegart	100 g	0,2 g	23	2	7,5%
Broccoli frisch mit Küchenabfall	100 g	0,1 g	17	1	6,9%
Broccoli gegart	100 g	0,2 g	23	2	7,5%
Broccoli gesäuert	100 g	0,1 g	14	1	6,4%
Broccoli getrocknet	100 g	1,8 g	238	17	7,0%
Broccoli tiefgefroren	100 g	0,2 g	28	2	7,1%
Chinakohl Konserve *	100 g	0,2 g	8	2	20,9%
Chinakohl Konserve, abgetropft	100 g	0,3 g	11	2	21,2%
Chinakohl Trunk	100 g	0,1 g	5	1	17,3%
Chinakohl frisch	100 g	0,3 g	14	3	19,3%
Chinakohl frisch gegart	100 g	0,3 g	12	3	21,4%
Chinakohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,2 g	11	2	19,1%
Chinakohl gegart	100 g	0,3 g	12	3	21,4%
Chinakohl gesäuert	100 g	0,1 g	8	1	16,8%
Chinakohl getrocknet *	100 g	5,1 g	227	46	20,3%
Chinakohl tiefgefroren	100 g	0,3 g	15	3	19,9%
Grünkohl (Braunkohl) gegart	100 g	0,7 g	28	7	23,4%
Grünkohl Konserve	100 g	0,6 g	24	5	22,2%
Grünkohl Konserve gegart	100 g	0,8 g	33	8	22,7%
Grünkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,8 g	33	8	22,7%
Grünkohl Trunk	100 g	0,3 g	12	3	22,0%
Grünkohl frisch	100 g	0,9 g	37	8	21,9%
Grünkohl frisch gegart	100 g	0,7 g	28	7	23,4%
Grünkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,5 g	20	4	22,3%
Grünkohl gesäuert	100 g	0,4 g	19	4	21,3%
Grünkohl getrocknet	100 g	6,1 g	249	55	22,2%
Grünkohl tiefgefroren	100 g	1,0 g	40	9	22,2%
Kohlgemüse	100 g	0,2 g	25	2	7,2%
Kohlgemüse frisch	100 g	0,2 g	25	2	7,2%
Kohlrabi Konserve	100 g	0,1 g	16	1	3,7%
Kohlrabi Konserve gegart	100 g	0,1 g	21	1	4,0%
Kohlrabi Konserve, abgetropft	100 g	0,1 g	21	1	4,0%
Kohlrabi Trunk	100 g	0,0 g	8	0	3,6%
Kohlrabi frisch	100 g	0,1 g	25	1	3,6%
Kohlrabi frisch gegart	100 g	0,1 g	20	1	4,3%
Kohlrabi frisch mit Küchenabfall	100 g	0,1 g	16	1	3,7%
Kohlrabi gegart	100 g	0,1 g	20	1	4,3%
Kohlrabi gesäuert *	100 g	0,0 g	13	0	3,5%
Kohlrabi getrocknet *	100 g	1,2 g	275	10	3,8%
Kohlrabi tiefgefroren	100 g	0,1 g	26	1	3,8%
Kohlrabi tiefgefroren gegart	100 g	0,1 g	22	1	4,3%
Kopfkohl	100 g	0,2 g	23	2	7,0%
Pakchoy frisch	100 g	0,3 g	14	3	19,3%
Rosenkohl Konserve	100 g	0,2 g	23	2	8,8%
Rosenkohl Konserve gegart	100 g	0,3 g	32	3	8,9%
Rosenkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,3 g	32	3	8,9%
Rosenkohl Trunk	100 g	0,1 g	12	1	8,2%
Rosenkohl frisch	100 g	0,3 g	36	3	8,5%
Rosenkohl frisch gegart	100 g	0,3 g	30	3	9,1%
Rosenkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,3 g	28	2	8,5%
Rosenkohl gegart	100 g	0,3 g	30	3	9,1%
Rosenkohl gesäuert	100 g	0,2 g	19	2	8,0%
Rosenkohl getrocknet *	100 g	2,3 g	236	20	8,6%
Rosenkohl tiefgefroren	100 g	0,4 g	39	3	8,6%
Rosenkohl tiefgefroren gegart	100 g	0,3 g	32	3	9,4%
Rotkohl (Blaukraut) gegart	100 g	0,2 g	18	2	8,4%
Rotkohl Konserve	100 g	0,1 g	14	1	7,6%
Rotkohl Konserve gegart	100 g	0,2 g	19	1	7,8%
Rotkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,2 g	19	1	7,8%
Rotkohl Trunk	100 g	0,1 g	7	1	7,5%
Rotkohl frisch	100 g	0,2 g	23	2	7,0%
Rotkohl frisch gegart	100 g	0,2 g	18	2	8,4%
Rotkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,1 g	18	1	7,0%
Rotkohl gesäuert	100 g	0,1 g	12	1	6,7%
Rotkohl getrocknet *	100 g	2,0 g	247	18	7,4%
Rotkohl tiefgefroren	100 g	0,2 g	24	2	7,5%
Rotkohl tiefgefroren gegart	100 g	0,2 g	20	2	8,3%
Sauerkraut Konserve	100 g	0,2 g	11	2	16,1%
Sauerkraut Konserve abgetropft	100 g	0,3 g	16	2	15,5%
Sauerkraut Konzentrat *	100 g	1,9 g	118	17	14,5%
Sauerkraut Saft	100 g	0,2 g	15	2	14,8%
Sauerkraut Trunk	100 g	0,1 g	6	1	14,5%
Sauerkraut abgetropft	100 g	0,3 g	17	3	15,9%
Sauerkraut abgetropft frisch	100 g	0,3 g	17	3	15,9%
Sauerkraut frisch gegart	100 g	0,3 g	16	3	16,6%
Sauerkraut gesäuert *	100 g	0,1 g	9	1	14,9%
Sauerkraut tiefgefroren *	100 g	0,3 g	18	3	16,5%
Spitzkohl	100 g	0,3 g	23	3	11,7%
Spitzkohl Konserve *	100 g	0,2 g	14	2	12,0%
Spitzkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,3 g	19	2	12,3%
Spitzkohl Trunk	100 g	0,1 g	8	1	10,8%
Spitzkohl frisch	100 g	0,3 g	23	3	11,7%
Spitzkohl gesäuert	100 g	0,1 g	12	1	11,2%
Spitzkohl getrocknet *	100 g	3,3 g	247	30	12,1%
Spitzkohl tiefgefroren *	100 g	0,3 g	25	3	11,9%
Sprossenkohl frisch	100 g	0,3 g	36	3	8,5%
Weinsauerkraut	100 g	0,3 g	17	3	15,9%
Weinsauerkraut frisch	100 g	0,3 g	17	3	15,9%
Weißkohl (Weißkraut) gegart	100 g	0,2 g	20	2	8,4%
Weißkohl Konserve *	100 g	0,1 g	16	1	7,4%
Weißkohl Konserve gegart *	100 g	0,2 g	21	2	7,9%
Weißkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,2 g	21	2	7,9%
Weißkohl Trunk	100 g	0,1 g	8	1	7,3%
Weißkohl frisch	100 g	0,2 g	25	2	7,2%
Weißkohl frisch gegart	100 g	0,2 g	20	2	8,4%
Weißkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,2 g	19	1	7,4%
Weißkohl gesäuert *	100 g	0,1 g	13	1	6,9%
Weißkohl getrocknet *	100 g	2,0 g	245	18	7,5%
Weißkohl tiefgefroren	100 g	0,2 g	27	2	7,3%
Weißkohl tiefgefroren gegart	100 g	0,2 g	21	2	8,8%
Wirsingkohl Konserve *	100 g	0,3 g	17	2	13,9%
Wirsingkohl Konserve gegart *	100 g	0,4 g	23	3	14,4%
Wirsingkohl Konserve, abgetropft	100 g	0,4 g	23	3	14,4%
Wirsingkohl Trunk	100 g	0,1 g	9	1	12,9%
Wirsingkohl frisch	100 g	0,4 g	26	4	13,8%
Wirsingkohl frisch gegart	100 g	0,4 g	22	3	15,1%
Wirsingkohl frisch mit Küchenabfall	100 g	0,3 g	19	3	13,6%
Wirsingkohl gegart	100 g	0,4 g	22	3	15,1%
Wirsingkohl gesäuert	100 g	0,2 g	14	2	12,8%
Wirsingkohl getrocknet *	100 g	4,0 g	255	36	14,1%
Wirsingkohl tiefgefroren *	100 g	0,4 g	28	4	14,2%
Wirsingkohl tiefgefroren gegart	100 g	0,4 g	24	4	15,3%