Die Fetttabelle

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Fetttabelle - Low Fat / Fett Tabelle : Heringsfische, Makrelen, Thunfische

Nahrungsmittel	Menge	Fett	kcal	Fett kcal	Fettanteil
Gelbflossenthun	100 g	6,3 g	151	57	37,5%
Gelbflossenthun Konserve	100 g	4,9 g	118	44	37,7%
Gelbflossenthun Konserve, abgetropft	100 g	6,2 g	149	56	37,5%
Gelbflossenthun Präserve	100 g	19,4 g	248	174	70,2%
Gelbflossenthun Präserve, abgetropft	100 g	8,9 g	163	80	49,4%
Gelbflossenthun frisch	100 g	6,3 g	151	57	37,5%
Gelbflossenthun geräuchert	100 g	6,6 g	159	60	37,6%
Gelbflossenthun gesalzen	100 g	6,1 g	141	55	39,0%
Gelbflossenthun tiefgefroren	100 g	6,3 g	151	57	37,5%
Hering Konserve	100 g	11,8 g	162	106	65,4%
Hering Konserve in Öl	100 g	31,3 g	335	282	84,2%
Hering Konserve in Öl, abgetropft	100 g	15,7 g	207	141	68,1%
Hering Konserve, abgetropft	100 g	14,8 g	203	133	65,6%
Hering Präserve	100 g	26,4 g	293	238	81,1%
Hering Präserve, abgetropft	100 g	12,8 g	182	115	63,3%
Hering frisch Fischzuschnitt	100 g	15,0 g	206	135	65,5%
Hering frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	11,6 g	158	105	66,3%
Hering frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	17,4 g	237	157	66,0%
Hering frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	17,4 g	237	157	66,0%
Hering frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	11,6 g	158	105	66,2%
Hering gegart	100 g	17,4 g	237	157	66,0%
Hering geräuchert	100 g	15,8 g	217	142	65,4%
Hering gesalzen	100 g	14,7 g	198	132	66,6%
Hering mager Konserve	100 g	3,9 g	92	35	38,4%
Hering mager Konserve in Öl	100 g	23,5 g	265	211	79,8%
Hering mager Konserve in Öl, abgetropft	100 g	11,1 g	163	100	61,2%
Hering mager Konserve, abgetropft	100 g	4,9 g	116	44	38,2%
Hering mager Präserve	100 g	18,3 g	221	165	74,5%
Hering mager Präserve, abgetropft	100 g	8,4 g	139	75	54,2%
Hering mager frisch Fischzuschnitt	100 g	5,0 g	118	45	38,1%
Hering mager frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	3,6 g	84	33	38,8%
Hering mager frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	5,9 g	137	53	39,0%
Hering mager frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	5,9 g	137	53	39,0%
Hering mager frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	3,6 g	84	33	38,8%
Hering mager gegart	100 g	5,9 g	137	53	39,0%
Hering mager geräuchert	100 g	5,3 g	125	48	38,2%
Hering mager gesalzen	100 g	4,8 g	110	44	39,6%
Hering mager tiefgefroren	100 g	5,0 g	118	45	38,1%
Hering mager tiefgefroren gegart	100 g	5,9 g	137	53	39,0%
Hering tiefgefroren	100 g	15,0 g	206	135	65,5%
Hering tiefgefroren gegart	100 g	17,4 g	237	157	66,0%
Heringsfische Makrelen Thunfische	100 g	5,0 g	118	45	38,1%
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart	100 g	5,9 g	137	53	39,0%
Maifisch	100 g	7,4 g	143	67	46,6%
Maifisch Konserve	100 g	5,8 g	112	52	46,6%
Maifisch Konserve, abgetropft	100 g	7,3 g	140	66	46,9%
Maifisch Präserve	100 g	20,2 g	241	182	75,6%
Maifisch Präserve, abgetropft	100 g	9,4 g	152	85	55,6%
Maifisch frisch	100 g	7,4 g	143	67	46,6%
Maifisch geräuchert	100 g	7,8 g	151	70	46,6%
Maifisch gesalzen	100 g	7,8 g	145	70	48,2%
Maifisch tiefgefroren	100 g	7,4 g	143	67	46,6%
Makrele Konserve	100 g	9,3 g	143	84	58,7%
Makrele Konserve in Öl	100 g	28,9 g	316	260	82,3%
Makrele Konserve in Öl, abgetropft	100 g	14,2 g	196	128	65,2%
Makrele Konserve, abgetropft	100 g	11,7 g	180	106	58,7%
Makrele Präserve	100 g	23,9 g	273	215	78,8%
Makrele Präserve, abgetropft	100 g	11,4 g	171	102	59,9%
Makrele frisch Fischzuschnitt	100 g	11,9 g	182	107	58,8%
Makrele frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	8,5 g	129	77	59,5%
Makrele frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	13,9 g	210	125	59,5%
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	13,9 g	210	125	59,5%
Makrele frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	8,5 g	129	77	59,5%
Makrele gegart	100 g	13,9 g	210	125	59,5%
Makrele geräuchert	100 g	12,5 g	192	113	58,8%
Makrele gesalzen	100 g	12,4 g	186	111	59,9%
Makrele spanisch Präserve	100 g	20,2 g	242	181	75,0%
Makrele spanisch Präserve, abgetropft	100 g	9,4 g	152	84	55,4%
Makrele spanisch frisch	100 g	7,3 g	143	66	45,9%
Makrele spanisch gesalzen	100 g	7,1 g	135	64	47,4%
Makrele tiefgefroren	100 g	11,9 g	182	107	58,8%
Makrele tiefgefroren gegart	100 g	13,9 g	210	125	59,5%
Matjeshering Konserve	100 g	17,7 g	215	160	74,2%
Matjeshering Konserve in Öl	100 g	37,3 g	388	336	86,5%
Matjeshering Konserve in Öl, abgetropft	100 g	19,5 g	245	176	71,7%
Matjeshering Konserve, abgetropft	100 g	22,3 g	270	201	74,3%
Matjeshering Präserve	100 g	32,6 g	348	293	84,2%
Matjeshering Präserve, abgetropft	100 g	16,5 g	218	149	68,2%
Matjeshering frisch Fischzuschnitt	100 g	22,6 g	274	203	74,2%
Matjeshering frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	17,3 g	208	156	75,0%
Matjeshering frisch gebraten Fischzuschnitt *	100 g	25,8 g	309	232	75,0%
Matjeshering frisch gegart Fischzuschnitt *	100 g	25,8 g	309	232	75,0%
Matjeshering frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	17,3 g	208	156	74,9%
Matjeshering gegart *	100 g	25,8 g	309	232	75,0%
Matjeshering geräuchert	100 g	23,6 g	286	213	74,3%
Matjeshering gesalzen	100 g	23,6 g	282	213	75,4%
Matjeshering tiefgefroren	100 g	22,6 g	274	203	74,2%
Matjeshering tiefgefroren gegart	100 g	25,8 g	309	232	75,0%
Pelamiden frisch	100 g	10,0 g	176	90	51,1%
Roter Thun	100 g	4,9 g	138	44	32,0%
Roter Thun Konserve	100 g	3,8 g	108	35	32,0%
Roter Thun Konserve, abgetropft	100 g	4,8 g	136	43	32,0%
Roter Thun Präserve	100 g	18,2 g	238	164	68,9%
Roter Thun Präserve, abgetropft	100 g	8,4 g	157	75	47,9%
Roter Thun frisch	100 g	4,9 g	138	44	32,0%
Roter Thun geräuchert	100 g	5,2 g	146	47	31,9%
Roter Thun gesalzen	100 g	4,8 g	129	43	33,3%
Roter Thun tiefgefroren	100 g	4,9 g	138	44	32,0%
Sardelle (Anchovis)	100 g	2,3 g	102	21	20,3%
Sardelle Konserve	100 g	1,8 g	80	16	20,3%
Sardelle Konserve, abgetropft	100 g	2,3 g	101	20	20,2%
Sardelle Präserve	100 g	16,1 g	209	145	69,4%
Sardelle Präserve, abgetropft	100 g	7,3 g	135	66	48,5%
Sardelle frisch	100 g	2,3 g	102	21	20,3%
Sardelle geräuchert	100 g	2,4 g	108	22	20,3%
Sardelle gesalzen	100 g	2,2 g	95	20	21,1%
Sardelle tiefgefroren	100 g	2,3 g	102	21	20,3%
Sardine Konserve	100 g	3,6 g	93	32	34,4%
Sardine Konserve in Öl	100 g	23,1 g	266	208	78,3%
Sardine Konserve in Öl, abgetropft	100 g	10,9 g	166	98	59,1%
Sardine Konserve, abgetropft	100 g	4,5 g	117	40	34,4%
Sardine Präserve	100 g	17,9 g	222	161	72,7%
Sardine Präserve, abgetropft	100 g	8,2 g	142	74	51,9%
Sardine frisch Fischzuschnitt	100 g	4,5 g	119	41	34,3%
Sardine frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	3,0 g	76	27	35,0%
Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	5,4 g	138	48	35,1%
Sardine frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	5,4 g	138	48	35,1%
Sardine frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	2,9 g	76	27	34,9%
Sardine gegart	100 g	5,4 g	138	48	35,1%
Sardine geräuchert	100 g	4,8 g	126	43	34,3%
Sardine gesalzen	100 g	4,4 g	112	40	35,5%
Sardine tiefgefroren	100 g	4,5 g	119	41	34,3%
Sardine tiefgefroren gegart	100 g	5,4 g	138	48	35,1%
Sardinelle frisch	100 g	8,6 g	154	77	50,2%
Sardinops	100 g	8,6 g	154	77	50,2%
Sardinops Konserve	100 g	6,7 g	121	61	50,2%
Sardinops Konserve, abgetropft	100 g	8,5 g	152	76	50,2%
Sardinops Präserve	100 g	21,2 g	251	191	76,1%
Sardinops Präserve, abgetropft	100 g	9,9 g	158	89	56,5%
Sardinops frisch	100 g	8,6 g	154	77	50,2%
Sardinops geräuchert	100 g	9,1 g	162	82	50,4%
Sardinops gesalzen	100 g	8,4 g	146	76	51,7%
Sardinops tiefgefroren	100 g	8,6 g	154	77	50,2%
Schildmakrele	100 g	5,6 g	131	50	38,5%
Schildmakrele Konserve	100 g	4,4 g	103	40	38,4%
Schildmakrele Konserve, abgetropft	100 g	5,5 g	129	50	38,5%
Schildmakrele Präserve	100 g	18,8 g	232	169	72,9%
Schildmakrele Präserve, abgetropft	100 g	8,6 g	148	78	52,5%
Schildmakrele frisch	100 g	5,6 g	131	50	38,5%
Schildmakrele geräuchert	100 g	5,9 g	139	53	38,3%
Schildmakrele gesalzen	100 g	5,5 g	123	49	40,0%
Schildmakrele tiefgefroren	100 g	5,6 g	131	50	38,5%
Sprotte	100 g	16,6 g	214	149	69,8%
Sprotte Konserve	100 g	13,0 g	168	117	69,8%
Sprotte Konserve, abgetropft	100 g	16,4 g	212	147	69,5%
Sprotte Präserve	100 g	27,7 g	300	249	83,1%
Sprotte Präserve, abgetropft	100 g	13,5 g	183	122	66,6%
Sprotte frisch	100 g	16,6 g	214	149	69,8%
Sprotte geräuchert	100 g	17,5 g	225	157	69,8%
Sprotte gesalzen	100 g	16,0 g	203	144	70,7%
Sprotte tiefgefroren	100 g	16,6 g	214	149	69,8%
Thunfisch Konserve	100 g	11,8 g	174	106	60,9%
Thunfisch Konserve in Öl	100 g	31,3 g	347	282	81,3%
Thunfisch Konserve in Öl, abgetropft	100 g	15,7 g	222	141	63,6%
Thunfisch Konserve, abgetropft	100 g	14,8 g	219	133	60,8%
Thunfisch Präserve	100 g	26,4 g	306	238	77,6%
Thunfisch Präserve, abgetropft	100 g	12,8 g	197	115	58,5%
Thunfisch frisch Fischzuschnitt	100 g	15,0 g	222	135	60,8%
Thunfisch frisch fritiert mit Küchenabfall	100 g	9,8 g	143	88	61,5%
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt	100 g	17,3 g	252	155	61,7%
Thunfisch frisch gegart Fischzuschnitt	100 g	17,3 g	252	155	61,7%
Thunfisch frisch gegart mit Küchenabfall	100 g	9,8 g	143	88	61,5%
Thunfisch gegart	100 g	17,3 g	252	155	61,7%
Thunfisch geräuchert	100 g	15,7 g	233	142	60,7%
Thunfisch gesalzen	100 g	15,5 g	224	139	62,2%
Thunfisch tiefgefroren	100 g	15,0 g	222	135	60,8%
Thunfisch tiefgefroren gegart	100 g	17,3 g	252	155	61,7%
Weißer Thun (Albacore)	100 g	10,0 g	176	90	51,1%
Weißer Thun Konserve	100 g	7,8 g	138	71	51,2%
Weißer Thun Konserve, abgetropft	100 g	9,9 g	173	89	51,3%
Weißer Thun Präserve	100 g	22,4 g	268	201	75,1%
Weißer Thun Präserve, abgetropft	100 g	10,5 g	172	95	55,1%
Weißer Thun frisch	100 g	10,0 g	176	90	51,1%
Weißer Thun geräuchert	100 g	10,5 g	185	95	51,2%
Weißer Thun gesalzen	100 g	9,7 g	166	87	52,5%
Weißer Thun tiefgefroren	100 g	10,0 g	176	90	51,1%