Die Fetttabelle

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Fetttabelle - Low Fat / Fett Tabelle : Getreide

Nahrungsmittel	Menge	Fett	kcal	Fett kcal	Fettanteil
Bulgur	100 g	1,0 g	325	9	2,8%
Gerste	100 g	2,1 g	320	19	5,9%
Gerste Flocken	100 g	1,5 g	314	14	4,3%
Gerste Flocken gegart	100 g	0,3 g	65	3	4,8%
Gerste Graupen	100 g	1,4 g	339	12	3,6%
Gerste Grieß	100 g	1,5 g	314	14	4,3%
Gerste Grütze	100 g	1,5 g	314	14	4,3%
Gerste Grütze gegart	100 g	0,5 g	90	4	4,7%
Gerste Perlgraupen	100 g	1,4 g	339	12	3,6%
Gerste Rollgerste (grobe Graupen)	100 g	1,4 g	339	12	3,6%
Gerste Vollkorn	100 g	2,1 g	320	19	5,9%
Gerste Vollkorn gegart	100 g	0,7 g	102	7	6,5%
Gerste Vollkornflocken	100 g	1,5 g	314	14	4,3%
Gerste gegart	100 g	0,7 g	102	7	6,5%
Getreide	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Getreide Grieß	100 g	0,8 g	326	7	2,2%
Getreide gegart	100 g	0,7 g	101	6	6,3%
Hafer	100 g	7,1 g	353	64	18,1%
Hafer Flocken	100 g	7,0 g	370	63	17,0%
Hafer Flocken gegart	100 g	1,6 g	79	15	18,4%
Hafer Grieß	100 g	5,8 g	371	53	14,2%
Hafer Grütze	100 g	5,8 g	371	53	14,2%
Hafer Grütze gegart	100 g	1,8 g	108	17	15,4%
Hafer Vollkornflocken	100 g	7,0 g	370	63	17,0%
Hafer ganzes Korn	100 g	7,1 g	353	64	18,1%
Hafer gegart	100 g	2,5 g	115	22	19,5%
Roggen	100 g	1,7 g	294	15	5,2%
Roggen Flocken	100 g	1,7 g	295	15	5,2%
Roggen Flocken gegart	100 g	0,4 g	62	4	5,7%
Roggen Grieß	100 g	1,7 g	295	15	5,2%
Roggen Keim	100 g	11,2 g	341	101	29,6%
Roggen Keimflocken	100 g	11,2 g	341	101	29,6%
Roggen Keimflocken gegart	100 g	2,6 g	76	23	30,2%
Roggen Vollkorn	100 g	1,7 g	294	15	5,2%
Roggen Vollkorn gegart	100 g	0,6 g	94	5	5,7%
Roggen gegart	100 g	0,6 g	94	5	5,7%
Weizen	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Weizen Flocken	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Weizen Flocken gegart	100 g	0,5 g	66	4	6,3%
Weizen Grieß	100 g	0,8 g	326	7	2,2%
Weizen Grieß gegart	100 g	0,1 g	29	1	2,5%
Weizen Grütze	100 g	0,8 g	326	7	2,2%
Weizen Keim	100 g	9,2 g	314	83	26,4%
Weizen Keimflocken	100 g	9,2 g	314	83	26,4%
Weizen Keimflocken gegart	100 g	2,1 g	69	19	27,6%
Weizen Korn gereinigt	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Weizen Vollkorn	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Weizen Vollkorn gegart	100 g	0,7 g	101	6	6,3%
Weizen Vollkornflocken	100 g	2,0 g	313	18	5,8%
Weizen gegart	100 g	0,7 g	101	6	6,3%